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継続できない人は要注意! 継続できない人あるある ①目標が痩せたいだけで目的が曖昧 ②初日から1時間の運動計画など無茶な計画 ③最初はやる気で頑張っても、3日後にはモチベーションが低下 ④1人で頑張ろうとする ⑤今日できたことや1kg減ったなど、小さい成功を喜べない #ダイエット #継続

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かずた@KazutaDiet

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