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“うつ病寛解の道”には ①自身の内的治療(薬や心理療法等)と②社会的サポート(他者からの支え) の両輪が重要と考えてます。 ①のみで行き詰まって来たし、療養中も焦りの気持ちが中々消えず心から休めなかったのです。 そこへ②を加えると他者の力で「今は休んでも良い」と思える様になり↓
メニューを開く“うつ病寛解の道”には ①自身の内的治療(薬や心理療法等)と②社会的サポート(他者からの支え) の両輪が重要と考えてます。 ①のみで行き詰まって来たし、療養中も焦りの気持ちが中々消えず心から休めなかったのです。 そこへ②を加えると他者の力で「今は休んでも良い」と思える様になり↓
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