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なんだかんだ宅トレ。 擦り上げ腕立て100回 腕立て20回+ダイアモンドプッシュアップ15回×3set チューブハンマーカール30回×3set デクラインでの腹筋100回 今日は宅トレ民でした。 宅トレは全裸でできて、終わってすぐ水風呂に入れるから良い!! #ガチムチ #ゴリマッチョ pic.twitter.com/CsvgLH7NtL

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ma〜suke@m_k_04199321

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