自宅でできる簡単な筋トレ。スクワットや腕立て伏せで筋力を維持。道具がなくても始められる運動で健康をサポート。#自宅筋トレ #シニアフィットネス

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自宅でできる簡単な筋トレ。スクワットや腕立て伏せで筋力を維持。道具がなくても始められる運動で健康をサポート。
 


シニアキックボクシングクラス

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館内で飲まないでくださいねって入口で声をかけたにもかかわらず完飲してあまつさえそのゴミを置き去りにして帰るってゆう…  なぜ博物館や美術館の館内で飲食が禁止かというと、こぼれ落ちた食べ物に虫がわいたりカビが生えて、資料の破損につながる危険があるからです。  どうかご協力ください。

やっと新1000円札来た〜！つってハシャいでたら例の法務省検察庁が〜の謎スタンプが入ってるやつだったから泣いてる、お前新紙幣でももう流通してるのかよ

東野「お前ええ子なんは知ってんねん」 w #FNS27時間テレビ

え待ってこれ何？？？キャンメイク？？？

スキンケアや化粧品選ぶ時、合う合わないがあると思うんだけど その大元のメーカー調べた事あります？ 割とこれ、スキンケアはここが合うとか、化粧品はここが合うって手持ちの物から知れたりします。 各社力を入れてる事や売りの成分やものが違っていて、更にスキンケアとメイクアップに枝分かれ、→

引っ越し屋さんにこれは怖くて運べません……って言われた。

６年前甲子園決勝金足農業スタンドで泣いてた少年が兄吉田輝星の背中追いかけて金足農業入ってエースとして甲子園出場　漫画みたいな物語だ！

橋を渡る途中で「ここ車道か！」と気付いて歩道を歩く息子。

パリのシングルさんなんかが住むような小さなバルコニーでも夏の宵を愉しく過ごす空間に早変わり！

箱付きのジーコサッカー初めて見た

女性化アプリで加工したら、実在する人物と偶然似てしまい通報されまくる 私は令和の世にも奇妙な物語を見た気分です

コンサータの効果ってすごい😲 飲む前は歩く場所がないくらい下に物とゴミがたくさんだったのに、飲んでからは自分の部屋くらいなら片付けられるようになりました。

はじめましての方ですが キャンセル後の対応が完璧過ぎました😭👏🏻  体調を理由にキャンセルすることは仕方ない事ですが ｢ごめん！また行くね！｣だけじゃなくて それを行動に示す所が紳士様でした🎩  今後キャンセルする時は、女の子に対して こういった行動が取れるお兄様が増えたらいいな😌💭

小学生限定のオープンチャットあってチラッと覗いて見たらめちゃくちゃかわいいこと言っててちょっと癒された

今程、突然の帰還しました😭 だいぶ痩せて疲れていますが、ケガは無さそうで、あまりになんか突然すぎて夢見てるみたいです🌟 約1ヶ月間の真夏の大冒険 皆様、沢山の拡散ありがとうございます🙇 #猫 #猫帰ってきました #迷子猫

真顔でこれ語るのおもろすぎるだろ

こんなに幸せなことがあっていいのか。 めちゃくちゃ嬉しい、今よく分からない脳波が出てる多分。 HYDEさんありがとうございます🙇‍♂️ 現像して家宝にさせていただきます。 あと右肩一生洗いません。

飲み屋で知り合った旅行中のアメリカ人がめっちゃいい奴で、仲良くなって後日カラオケ行ったり昨日もうちに泊まり来たりしたんだけど、今朝起きたらとんでもない量のおもらしをしており「ｲﾔｧ~~~ ﾎﾝﾄｺﾞﾒﾝﾈｨ」つって尿まみれの6000円くれて尿まみれで帰っていってマジで笑った

中止になった足立の花火の最高級席をふるさと納税で確保したワイ、「通常の有料席は払い戻しされる」のに「ふるさと納税枠のみ払い戻しされない」ことを知り、無事むせび泣くwwww

有刺鉄線で顔に怪我をして縫合したブト雛ですが綺麗に治りました。 しかし、妙に人馴れをしているということと、現在お世話をしてくれている方が「放鳥は不安」とのことで里親募集をすることになりました。 置き餌でお留守番も大丈夫ですがおねだり怪獣にはなります。 DMにて連絡をお願いいたします。

今日ジムでありえないほどいい香りの男性がいて、何を使っているか絶対に聞きたいと思い声を掛けたら、クルジャンのを香水使っていると教えてくれた。シャワー浴びたてみたいな爽やかな香りで万人受けの香水だなって思った。これは嫌いな人がいない香りで私も欲しい。いきなり声かけてごめんなさい。

何度もすみませんが、暑さで水分が抜けシワシワになったブルーベリーは、見た目は悪いですが、甘さが凝縮され干し葡萄のように美味しいですよ

これから野外イベが増えるので、お勧めしたい少しでも体を冷やすセット。これ持って35℃の中昼前から外出したけど、帰宅後もタオルは冷えたままだし凍ペットの氷も健在でした！特に凍らせたタオルは重宝します。とにかく頭と首と掌を冷やそうね！ 多少荷物は重くなるけど、積極的に命守ってこ！

京阪がこんな超大都市の中心部にガラガラ赤字路線作ったの、もはや才能だろこれ

作ったことがある方も多いと思いますが  いなりの中に"蕎麦"を入れると、おやつにもお酒のおつまみにもなる『そば稲荷』が完成します。

１個だけすごい卑猥な商品ラインナップしてるようにしか見えない

作務衣を着てインスタントラーメンを作ると、丁寧に出汁をとったこだわりラーメン的な雰囲気を手軽に醸せる

線路曲がってる。只今運転見合わせちう・・・

これ、六甲ライナー住吉駅なんだけど このオブジェ、前は別の所にあったよね⁈ めっちゃ懐かしいんだけど、三宮？ 三宮のどこ⁈覚えてる人教えて下さい！

英検・数検・漢検・語検・統計検定1級をコンプリートしました。  1年ちょっと前にやってみようと思い立ち、日本語検定は手こずりましたけど、達成できて感無量（大袈裟）です。

6年前に金農旋風を巻き起こした金足農業高校出身の吉田輝星選手の弟の大輝君、当時熱闘甲子園でそっくりで可愛いと話題になったけどまさかもう高校生になって兄と同じ高校でエースをしてるなんて🥹🥹 今予選決勝戦で2点リード中だけどこのまま勝って甲子園行ってもう一度金農旋風巻き起こして欲しい🥹

欲深く、悪辣で、金に貪欲で、ギャンブルが大好きだけれどその行動理念は"人々の為の平等な医療ある社会"なの本当に天城雪彦という男が好きになる回だった今週。"神に愛された悪魔"って二つ名がこの男には本当に合いすぎてる。 #ブラックペアン

壁一面本棚で埋めたら余裕だろと甘く見ていた…全然入らない。

山に放牧しに行ったら自力で帰ってきたwwwww（全然笑い事じゃない）

海外投資家で日本株買ってるのイギリスなの？誰も予想してない結果に。

#スマホがないときどうしていたの  外出先でのインターネットはこうやっていました

【素敵】大谷翔平、米国初パフォーマンス披露した「Creepy Nuts」の人気曲を登場曲に！ news.livedoor.com/article/detail…  大谷は、試合前に米国初パフォーマンスを行った人気ヒップホップデュオ「Creepy Nuts」の人気曲「Bling-Bang-Bang-Born」を第1打席の登場曲として流す粋なおもてなしを行った。

←違法行為はしてないのに何故か猛批判された人  違法行為をしたのに何故か擁護される人→  誰が何をしたかの行為の部分では無く、誰がの部分を重視している人が多すぎるよな。

左手首はだいぶ前から慢性的な痛みが続く場所なんだけど、このサポーターつけたらだいぶ楽になった

ほうれん草ならぬ…🥬  【女性の発達障害 困りごとにどう向き合うか/司馬理英子著】

誰か説明求む。  Qこれが言ってないになる証明をしなさい。

人魚の牙と爪 人魚の肉を食べると不老不死になるとされ、肉だけではなく骨などにも薬効があると考えられた。 『和漢三才図会』や『本草綱目啓蒙』には、オランダでは人魚の骨を「ヘイシムレル」と呼び、解毒薬として薬店に並ぶことが記されている。 八戸市博物館　蔵  特別展「遠野物語と異界」開催中

27テレビやばいな TEMUのCMぶっ込んできたw 情弱やジジババが騙されちまうぅ  #FNS27時間TV  #27時間TV

ちょっwたすけてwww コナンまつりに持っていく痛バ最終的に こうなってしまったwwww

久々に大学生の弟から連絡きたと思えば これ

多摩モノレールいまこんな感じ  昨夜の落雷で軌道のコンクリ吹っ飛んだらしいww⚡️

まさかのwwwwwwwwwwww  #逃走中　 #粗品

他の猫ちゃんのあくびは可愛いのに、どうしてうちの猫は妖怪になるんだろうw

おはぎ渡してたけど嫌がられてた🤣

冷奴をモチーフにしたキーキャップがかわいい…（詳細はスレッドへ💻）

自然の水場でこれはやめてほしい！  コインの成分のアルミニウム，亜鉛，銅などはゆっくりと金属イオンを放出していき，貴重かつ特殊な生態系を作っている生物たちに影響を与える可能性があります。注意にもそのことを書いて，観光客の意識を啓発してほしい。

セキュリティキャンプから送られてきたノベルティに入っていたアルフォート開けたらおもろいことなってた

マジで使ってた 博物館内めちゃ暑かったです けど、職員さんは元気に説明やら優しく案内してくれました  奈良県知事さぁ…

あなたは今どこで何をしていますか？  この空の続く場所にいますか？  いつものように笑顔でいてくれますか？  今はただそれを願い続ける

Z世代が会社を辞めていく理由の全てが、この30秒に詰まっています。

「マツケン！立て！次勝つぞ！」 後ろの小学生がカッコ良すぎる。 真のサポーターとは何かを教えてもらった気がします。 マツケンもこれ聞いて元気だして欲しいな。 #柏レイソル #川崎フロンターレ #松本健太

参考までに、とあるシリーズ全部揃えると、本棚のスペースこれくらい使います。

ハモネプの矢板東高校、技術もさることながら、17年くらいの人生全部乗っけて歌ってる感じとか、4人の繋がりの強さとか、純粋な想いの透明感とかで完全に撃ち抜かれたし泣いた。この子らプロデビューするんじゃないか？

暑すぎるから上脱いだらめっちゃ涼しくて 今これ

皇居の売店で買ったお財布、がま口シルバーの色味こんな感じ！上品なゴールド色ミラーも可愛すぎて……がま口金具のピンクゴールド感伝わるかな？実物は写真の数倍かわいいです がま口財布は3,800円、ミラーは1,000円

ふたりとも、お鼻におかゆ（野菜や果物をペースト状にしたもの）がついてますよ  #鯖江市西山動物園 #レッサーパンダ #たいよう #かんた

名家である本家に引き取られた頃を思い出す妾の子(0/4)

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東野「お前ええ子なんは知ってんねん」 w #FNS27時間テレビ

え待ってこれ何？？？キャンメイク？？？

引っ越し屋さんにこれは怖くて運べません……って言われた。

６年前甲子園決勝金足農業スタンドで泣いてた少年が兄吉田輝星の背中追いかけて金足農業入ってエースとして甲子園出場　漫画みたいな物語だ！

橋を渡る途中で「ここ車道か！」と気付いて歩道を歩く息子。

近所のガキにこういうのいる

香川県いいね！

トレンド3:18更新

EXTRA Record

3Dお披露目

Usagi Flap

今週のワンピ

首ンセス

撤退の意向

Ike

2NE1

時代のうねり

あと2話

電車遅延（在来線、私鉄、地下鉄）

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６年前甲子園決勝金足農業スタンドで泣いてた少年が兄吉田輝星の背中追いかけて金足農業入ってエースとして甲子園出場 漫画みたいな物語だ！

橋を渡る途中で「ここ車道か！」と気付いて歩道を歩く息子。

近所のガキにこういうのいる

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今週のワンピ

首ンセス

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Ike

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時代のうねり

あと2話

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６年前甲子園決勝金足農業スタンドで泣いてた少年が兄吉田輝星の背中追いかけて金足農業入ってエースとして甲子園出場　漫画みたいな物語だ！