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瞑想の効果、かなりすごい。まだはじめて一週間ちょいだけど確実に効果が実感できる。コンサータ、サウナ、筋トレ、ランニングよりADHDに効いてる。というか過緊張と扁桃体の沈静化に効いてるのか #今日の気付き

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