⭐️思い込みおじさん🚫 年をとると物覚えが悪い？ それ、ただの思い込み😤 確かに瞬発力は落ちるけど… 引き出しは増えてる📚 しかも脳は 歳をとってもアップデートできる⤴️ 理由は「年齢」じゃない 思い込みが一番の敵🆖 #読書日記 #アウトプット #今日の気付き

⭐️ブッフェ学習のススメ🍽️ 1日ひとつだけじゃもったいない！ 色んな学びをごちゃ混ぜでOK✨ 区別する力が働き理解が深まる🧠 すると… 引き出し能力がアップ⤴️ すぐ使える知識が増えていく📚 ブッフェのように 色々学んで満喫しよう！ #読書日記 #アウトプット #今日の気付き

⭐️再学習2 学びの基本は繰り返し🔁 学び→忘れる→復習→忘れる→再復習 この復習プロセスは無くせない😢 でも…回数は減らせる！✨ 👇やることはこれ👇 学び→睡眠→復習 間に睡眠を入れよう💤 効率的なスペーシング効果を活用しよう🔥 #読書日記 #アウトプット #今日の気付き

⭐️再学習 どんな良い教材でも インプットできなきゃ無意味😵 学び→忘れる→復習→忘れる→再復習 この繰り返しが記憶定着の王道✨ この反復プロセスを実行していれば いつでもすぐに 知識やスキルを再現できる🔥 #読書日記 #アウトプット #今日の気付き

⭐️物語で学べ！ 教科書の文字がつまらない なぜなら「関心」が湧かないから😵 誰が？どうやって？なぜ？ 背景にある人間味あふれるドラマを知ろう 物語→関心→印象→感情→理解🧠 印象的なので思い出すことも容易🔥 #読書日記 #アウトプット #今日の気付き

⭐️音読で学び力🆙 音での学びは効果があります 他人の声もいいけど 自分の声が一番効く🎙️ 音読は 目で読む→口が動く→耳で聞く そして自己参照しやすくなる これが「プロダクション効果」 恥ずかしがらずに音読しよう‼️ #読書日記 #アウトプット #今日の気付き

#今日の気付き いかなる状況においてもとにもかくにもプロジェクト（物事）を目的達成まで推し進めるスキル超大事だ

⭐️学びにはビジュアルも使え！ 文字だけじゃ覚えにくい… そんな時は？ 浮かんだイメージをラフ絵にする🖊 丸で囲む・矢印・注記もOK 図解を見るのも良いし漫画調も⭕️ ビジュアルを使うと 記憶がグッと定着する✨ #読書日記 #アウトプット #今日の気付き

⭐️最強の勉強法 ①まず学びたいことを一読📖 ②何も見ずに紙に書く📝 ③本文と照らし合わせる👀 これだけ！ 最強なのは「思い出すこと」🔥 脳に刻まれる感覚が違う ※同じ内容を繰り返しても効果あり👌 #読書日記 #アウトプット #今日の気付き

⭐️プレテスト効果を使え！ 学ぶ前に“模試”をやると 記憶に残りやすくなる📘 最初はボロボロでもOK むしろ間違うことで脳が本気になる💥 最初に模試をやらないのは ただ間違いたくないだけなんだ😫 #読書日記 #アウトプット #今日の気付き

学びの最初は誰でもキツい 分からない、忘れる、間違う… それは脳の仕組みのせい🧠 最初は間違わないことに注力しちゃう でも慣れてくると スイスイ学べるようになる✨ きついのは天才も同じ🧑‍🎓 まずはコツコツ続けよう #読書日記 #アウトプット #今日の気付き

「習い事にお金かかる〜」って言いながら送り出してたら、 娘は応援されてるのか分からなくて、罪悪感を感じてたみたい💦 本当は「楽しんできてほしい」って思ってたんだよ、って伝えたら泣いてて…。 気づいたよ。大事なのは、“結果どうしてほしいのか”をちゃんと伝えることだね。 #今日の気付き

【今日の気付き】 バリアブルフォントのテキストをシェイプに変換するとちゃんとパーツごとに分かれる（画像上は百千鳥で、したはロダン） #Photoshop #バリアブルフォント #百千鳥 #今日の気付き pic.x.com/w93ANV7Nlr

まとまった時間が欲しい？ でも実は… スキマ時間の方が学びが深まるって 知ってた？ 学び→中断→学び→中断 こうなると 中断前に“やりきろう”とするから 締切り効果が発動する🔥 #読書日記 #アウトプット #今日の気付き

頚椎ヘルニアと腰椎すべり症でリハビリ続けてるけど筋トレもやるから、この間の過酷な小樽撮影も乗り切れたし身体の痛みも予想外に残らなかったのかな？ だとしたらスポーツクラブは環境悪 運動はしすぎも悪い？ 普段の暮らし＋日々少しの運動 #今日の気付き #マインドフルネス

いつも見慣れた自分の顔も 自撮りした時の顔、違和感無い？ でも人から見られてるのは実は… #今日の気付き pic.x.com/OzSpZaJqrm

いつも見慣れた自分の顔 自撮りした時の顔、違和感無い？ でも人から見られてるのは実は… #今日の気付き pic.x.com/UWF9IdnPmn

やはりわたしはマンガもダメだな 無料で読めるマンガ読んだけど 主人公に入り込みすぎてしまう #今日の気付き #マインドフルネス

目標を念頭に置いて 到達するための課題を洗い出し 今、何をすべか明確にせよ #読書日記 #アウトプット #今日の気付き

⭐️期限を設けろ⭐️ 学びのお尻を決めて退路を断て それだけで まだ見ぬ力が目を覚ます👀 その力こそ「ゾーン」💪 ゾーンは自分で入れる🔥 #読書日記 #アウトプット #今日の気付き

赤子を抱えたおじさんがダイススタッキングする動画は複数パターンある #今日の気付き

学ぶ時に 本気モードに突入できたらいいですよね ではどうやったら入れるか？ まずは学ぶ時間を決めること そして決めた時間を守り続けること １日15分から取り組もう その積み重ねが本気モードに繋がる #読書日記 #アウトプット #今日の気付き

一夜漬けの逆をやろう 詰め込まず分散して学ぶ📚 週単位・月単位でコツコツ そしてしっかり寝る💤 記憶は寝てる間に整理される！ 学びは「寝て伸びる」✨ #読書日記 #アウトプット #今日の気付き

個人的な意見。ディズニーリゾートでスマホアプリで予約、待ち時間のチェックが出来るのは凄く便利なんだけどスマホを使うと魔法の世界と現実がクロスするからある程度はアナログな掲示板とかでやってもらうと嬉しいな。 #今日の気付き #アウトプット #アナログ #夢の世界 #現実

学びの基本は「繰り返し」 でも ただ読むだけじゃ意味がない 大事なのは“思い出す”という行動 モヤモヤしながら脳を検索せよ🧠 その不快感こそ成長の証✨ #読書日記 #アウトプット #今日の気付き

#今日の気付き 正直に、 「Xってなんだかよく分からないし、 ちょっとコワイ」って思って ずぅっとやらずに過ごしてきた。 でも始めてみたら いいねしてもらったり、 コメントもらえたり、 交流があってなんかあったかい🥰 えいって始めてみて良かった❤️ 何事も 「コワイ」って思う時って、

なぜ学ぶのか？ 色々とこじ付けはあるけれど 生存率を高めるためだった 予測と違うことが起こると学びとなり 危険から回避する術が高まった なので予測と違うことをすれば良い それは 間違うこと！ 学びとは 多くの間違いに気がつくこと #読書日記 #アウトプット #今日の気付き

胆力 これを育てるために学ぼう 胆力とは ものごとが起きても臆さない心 ものごとが起きても揺らがない心 胆力が育ってくれば 誰かの笑顔のために活用したくなる #読書日記 #アウトプット #今日の気付き