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自分が意識してるのは上体をねじる動きかな! いわゆる腹斜筋と言うやつや クビレも出来るだろうしお腹が出てきたらまず腹横筋より腹斜筋ᕦ( ・` ὢ ・ )ᕤ #fmi_pr pic.twitter.com/W1wV1xpb8y

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花巻のToshl/ トシヤ@hanamakinoToshI

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