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【減量 再140日目】6/24 ・朝の体重 62.3kg(初日比 -2.5kg)、体脂肪率 19.3%(-1.6%) ・運動:なし ※完全休養日 ・食事:朝:ごはん、目玉焼き、山芋梅肉和え、鶏ハムサラダ、昼:なし、夜:串カツ屋(@串まささん)であれこれ、生ビールなど #目標は62kg pic.twitter.com/9vtfcf6Uo3

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奈良のナカさん @ブログ【奈良に住んでみました】@nara_naka

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