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👩 亜鉛→朝食前 鉄もとる場合は8時間以上空ける。 鉄は夜に飲むなら21時までに飲む ※一緒に飲むと亜鉛の吸収が阻害される 採卵1週間前〜 お腹、三陰交に貼るお灸 スクワット 追加 採卵前日に鍼灸(育卵灸はしない)

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さくら☺︎@sakiwaisakura

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