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こんにちは！恐らく殆どの方はたんぱく質不足してますので自分の体重×2倍は取られる方がいいみたいです。筋肉付けたい方は！それ以外にも効果ありますから適量飲むのお勧めしますよ😃 pic.twitter.com/D4B6NAJiuf
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運動前に飲んでも良いのですが、運動後に飲むのがベストです もし、運動前に飲むのなら、1時間くらい前までに飲んでおくと胃の負担が少なくなります 吸収の早いホエイを運動後45分以内に飲むのがベストです ↓続く
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「しゃぶしゃぶ食べ放題の店で沢山食べる際、ドリンクバーに設置してある無糖炭酸水をダシに注ぐと灰汁が凝固して灰汁取りの時短が出来る」というテクニックを知って、今の気分がまさにコレ
2年前に東京に来たので初投票 東京都知事選の期日前投票へ行ってきました (投票日は個展の搬入日なので…！) メディアの偏向報道も目に余りますが都民の皆さんも選挙に行ってそれぞれの思いを託せる候補者へ投票、投票率も上がっていくといいなと思います🗳️ #東京都知事選 #ひまそらあかね…
これ俺に言ってる？それともヒサに言ってる？
こちら、本日とある街から匿名で届いたアップテンポ悪口おはがきです💃✨💃✨💃✨💃✨💃✨💃✨💃✨💃✨💃✨💃✨💃✨💃✨💃
この家に越してきて１年だそうてすけど、どうですか？猫さん。
ヨルダンで失くしたスマホを追跡したら出会った人がことごとく親切だった話 1/6
いや…凄いわ…。 ちょっと感銘を受けるレベル。 昔は紙が高級品だって理由がよくわかった。かかる労力と年月が凄まじい。
家にいたら外から、どんって音がしたぜぇ なんだと思って見たらスズメが倒れてたぜぇ ぶつかってしまったみたいだぜぇ ヒクヒクしてやばいなと思って手に乗せて水を配偶者が飲ませてくれて 様子見てたら、復活したぜぇ 良かったぜぇまだ幼い感じだったぜぇ 無事羽ばたいていったぜぇ 良かったぜぇ
これは目から鱗でしたわ(´・ω・｀)
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