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【頭と背面。】 頭と首、肩、背中をほぐすよー!顔のむくみにも😉 まず、耳の上辺りに👊を当て、程よい圧でマッサージ💆‍♀️ 痛すぎる圧は🙅‍♀️心地よいがベースにある事☝️ 手を少し緩めたら、みぞおちからツイスト! 3呼吸ほどしてね!無理やりねじるのは逆効果💦 #肩こり #顔のむくみ #心と体 #健康 #ケア pic.twitter.com/PCnsQz8IxS

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芋ジャージ先生ゆきえ@YogartistAzMax

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