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関節を守るための対策は ①筋肉を鍛えること ②動作を改善させること この二つがメインになります 靱帯は鍛えることができませんので💦 ジムトレして筋肉あるのに関節を痛める理由は考えたことありますか? それを分析できるのが専門家なのです 相談して下さいね☝️ #疼痛改善 #関節を守る

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けいじ@人生を変える!ストレッチトレーナー@keizi125910

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