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#筋トレ日記 34日目 自重系:  ノーマルプッシュアップ140回(分割)  腹筋20回x5  プランク2分x1 ダンベル系:  キックバック20回x2  アームカール20回x2  フレンチプレス20回x2  ハンマーカール20回x2

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あぐりーる@サブ@Agrele_sub

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