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おはようございます。 今朝は 炙り鮭、肉じゃがチーズ焼き 蓮根チップ、ピーマン揉み パプリカジュレサラダ、緑茶和え 春菊胡麻和え、ねばねば小鉢、玉子焼き ぬか漬け、味噌汁、発芽玄米粥 フルーツナッツヨーグルトでした。 #おうちごはん #朝ごはん #朝ごはんの記録 pic.twitter.com/wQaajMhXdG

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K Masera@K_MASERA

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炙り鮭 →鮭、小松菜、エリンギ、コーン 肉じゃがチーズ焼き →鶏むね肉、じゃがいも、玉ねぎ、こんにゃく、コーン、チーズ、青粉 蓮根チップ →蓮根 ピーマン揉み →ピーマン、鰹節 パプリカジュレサラダ →パプリカジャム、玉ねぎ、紫玉ねぎ、トマト、ズッキーニ、大根、きゅうり、青粉 緑茶和え…

K Masera@K_MASERA

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