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きっと自律神経が迷走しちゃってるのね💦 ローラーがあるといいけどバスタオルとかを固めに巻いたのの上に背中乗せて寝てゴロゴロしたり。首と肩甲骨のストレッチとか、耳周りとか頭を指の腹で痛気持ち良いくらいにマッサージとか、疲れない程度にやってみてね! 好きなことしてのんびり休んで😉💕

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マムマム🐦心もいつも八王子@mam700101

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