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#ソイヤトレ　ぐっすりストレッチ参加しました😊今月も高級旅館に来たような和風のBGMの中ゆったり身体を伸ばしました☺️伸ばすことを意識しすぎて肩が上がり力が入ってしまうタイミングでさきんこ先生が息止めずに呼吸しましょう〜と優しく声をかけてくださるのでありがたいです😌

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うっちー0506@0512_fu

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そして何気に最後の温泉に浸かっているようなお湯の音聴きながら全身の力抜いて瞑想する時間が本当に好きで、いつもは瞑想しながらも頭の中ガチャガチャ騒がしいのですがこの時は純粋に自分の身体の向き合えてる感じがします😌ありがとうございました✨

うっちー0506@0512_fu

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