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アスリート必見! \股関節内旋エクササイズ/ 股関節の屈曲/内旋可動域が低下していると 大殿筋や内側のハムストリングスがうまく機能せず、膝の怪我、更なる股関節の硬さに繋がります。 股関節の内旋動作を上手に使い股関節をスムーズに動かせるように! #育成年代トレーニング #股関節ストレッチ pic.twitter.com/7hbkHvKPtR

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ふじみ野ライフ リハ&トレーニングセンター@Fujiminolife8_4

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