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ʕ•ᴥ•ʔ ハァハァ サイタマの朝はヨガで始まる。ヴィンヤサヨガ激しい #筋トレforce

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やる気ナス@doggoforce

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ʕ•ᴥ•ʔ ハァハァ 体操おわ。10回目。側転の練習多め、倒立は補助ナシの一歩手前。ヒザを畳むのは倒れてから...早いと顔面にヒザが入ってしまうま。開脚前転は勢いで回れた。ブリッジは数cm上がった。肩甲骨はマエケン体操おススメされましたん #筋トレforce

やる気ナス@doggoforce

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