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食事は3食 朝と夜はプロテイン 昼はお弁当【お米無し】 ※たまにご褒美ラーメン🍜有り🤣 プロテインの置き換えは慣れると我慢できるようになります♪ #プロテイン #protein #ザバス #savas pic.twitter.com/OaOPT6moDq x.com/masanimasaaki/…

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一本柳光唏@MasaniMasaaki

沢山のメッセージありがとうございますm(_ _)m とりあえず−10キロ目標でこれから頑張ります! #ダイエット #減量 #痩せる #diet #节食减肥 #节食 #다이어트 #диета #régime #デブとダイエットは紙一重 #健康診断 pic.twitter.com/DV5Wai47vW x.com/MasaniMasaaki/…

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