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自分は… 朝は岡部駅から会社へのウォーキング16分 夜は会社から岡部駅へのランニング9分 時々、会社から深谷駅へのランニング30分 週末は里山に入るか、ランニング10~20kmを日によって選んでます。 そうそう、毎晩の入浴も入浴剤を工夫しつつ楽しんでますよ。

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