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精神科YouTuber樺沢紫苑先生の 「不安な考えが出そうになった時」の リラックス、置換え行動は で私は一瞬「タバコだ」 と思いました。 そう嫌だなぁと思った時私はタバコを吸っていたんです。 タバコは百害あって一利無し と言います。 私もそう思って禁煙しようかなとは思いますが こんな効果が...
メニューを開く精神科YouTuber樺沢紫苑先生の 「不安な考えが出そうになった時」の リラックス、置換え行動は で私は一瞬「タバコだ」 と思いました。 そう嫌だなぁと思った時私はタバコを吸っていたんです。 タバコは百害あって一利無し と言います。 私もそう思って禁煙しようかなとは思いますが こんな効果が...
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