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高齢者の膝関節が痛くなり筋力をつけてと指導されるが日本公衆衛生協会のデータでは高齢者であっても1RMの80%での筋トレを推奨しているのに実際の指導内容はプールで歩くや簡単な自重での運動止まりなのなんで? いささか疑問に思ったもので…。 #膝の痛み #股関節の痛み  #老化

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小川 新吾@ironclinic3

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