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#つくねゆきとピンクイオンチャレンジ 7/1 実績 ①段位戦 0回(0-0-0-0) ②4km ③トレーニング(2set) スクワット(D15kg)100回 プランク3分 カーフレイズ(D15kg)75回 イベントが多すぎて段位打てず。 筋肉痛明けてくれたのでカーフにトライ。やっぱり重量増やすとシンプルに効果が出る(*´ω`*)

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まっすぐさん(まっつん)@TokyoNarunan

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