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明日はジョギング出来ないとしてお出かけ前にサイドレイズだけ32x3完了(^^)水曜日は筋トレにして器具が必要なサイドレイズだけは今日やっておく。明日腹筋背筋すればヨシ #フッキンキンケロンパ

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かにたま@KanitamaX2004

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