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明日はジョギング出来ないとしてお出かけ前にサイドレイズだけ32x3完了(^^)水曜日は筋トレにして器具が必要なサイドレイズだけは今日やっておく。明日腹筋背筋すればヨシ #フッキンキンケロンパ
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帰ってきてすぐサイドレイズ32x3腹筋37x3背筋37x3フロントプレス37x3プロネーション左右37x2完了(^^)明日は筋トレできないので予め器具を使う筋トレを済ませておくのだ。出先でも腕立てはできる #フッキンキンケロンパ
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しごおわしてスト6しながらサイドレイズ31x3腹筋36x3背筋36x3完了(^^) ベガが多いのでウドゥンデイのように前に歩いてる>負ける #フッキンキンケロンパ だってダブニームカつくんだもん
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スト6しながら腕立て36x3フロントプレス36x3プロネーション左右36x2完了(^^) ランクマは頻繁にマッチングするので2先ぐ終わった時を見計らって筋トレ。インターバル長くなるけどオススメです #フッキンキンケロンパ