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昨日の #ダイエット記録 朝 バナナベリーヨーグルト、コーヒー、卵ご飯 昼 明太子バター丼 夜 鶏と豆腐のハンバーグ作ったつもりがビシャビシャすぎてひどいことになったやつ 休肝日。炭水化物と動物性タンパク質ちゃんと摂取しようと誓った。インボディやってよかった。 pic.twitter.com/AZc78f8sRD

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---椿チヤン---@galaxys3umi

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