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アファーメーションは日々のポジティブな言葉で心を育てる方法です。自分に対する肯定的な言葉を繰り返すことで、ストレスを軽減し、心の安定を促進します。深呼吸と共に、日常生活に取り入れてみてください。#アファーメーション #ポジティブ思考 #ストレス軽減

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睡眠とメンタルヘルスの音楽 心音舎オトサプリ@shinonsya

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