W3-D2《6sets of 6reps》 DL 165kg 160kgのつもりがプレートつけ間違えて165kgだった。3セット終えてから気付いたのだけど重量は変えずに6セット引けたので最終日を210→215に上方修正して続けようと思う。 2024.7.2⏰18:20~19:35 Weight 80.9kg #ロシアンルーティン W6-D3で1RM 215kg #デッドリフト https://t.co/4aM0aGdGvN

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 W6-D3で1RM 215kg 
 


安達孝之

X（旧Twitter）でいま話題のおもしろ画像やネタ動画。W3-D2《6sets of 6reps》 DL 165kg 160kgのつもりがプレートつけ間違えて165kgだった。3セット終えてから気付いたのだけど重量は変えずに6セット引けたので最終日を210→215に上方修正して続けようと思う。 2024.7.2⏰18:20~19:35 Weight 80.9kg #ロシアンルーティン W6-D3で1RM 215kg #デッドリフト https://t.co/4aM0aGdGvN

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ダチョウの人って呼んでいいよ

昨日から紹介していいものなのか悩んでいましたが📪します  昨日のBE:FIRSTのオープニングアクト、フル尺でアップしてくれてます  韓国のグループが日本のグループをゲストに選んでアメリカに上陸するって本当にすごいことなんだと痛感  Kaze127さん ありがとうございます 🔗youtu.be/X0h0PXxlV8o?si…

息子1歳から10個くらいプール買ってるんだけど1枚目はすぐ屋根がヘタレて使い物にならないし2枚目の滑り台付きは滑り台が濡らさないと滑らないしシャワー漏れるし3枚目の噴水マットは無限水道代なのと滑りやすいから結局4枚目みたいな普通のが1番って分かるんだよねwww特に底がふわふわなのが最高✌🏻🤍

実際、女子にとって彼氏にできる男の最低ラインってこんな感じだと思うんだよね

お釣りで見たことない500円玉が出てきた。

生親子丼（飯）を炊き立てごはんと週休6日でキメるだけの動画

昨日ガチャで手に入れたナンのサドルカバーはこの見事なナンっぷりも去ることながら無駄にカバーの手触りがいいのがまた面白い笑

なんでこんなことしなきゃいけないんだよ

もしかして：東武東上線に何かあった場合、東上指令の一斉放送を聞いた和光市駅がメトロ指令所に一報することで初めてメトロ側が認識する。

疲れてもう泳げません…すぐに回収されました😅

最近、熱中症対策としてネッククーラーをおすすめされたんだけど、長い間ひんやりし続けて、結露もなくて不思議だな...と思い調べたら、なんと「PCM」というNASAが宇宙飛行士を急激な温度変化から守るために開発した素材を使っているんだって！こうやって宇宙開発が日常に役立っているんだね...！🧑‍🚀❄️

メルカリさんがフルリモートやめるって TLで流れてきた  実質17.5%の社員を  関東に引っ越す or 辞めろ  を選択させるってだけ。 Fintech（メルカード）事業が…勝てる見通しがないから、穴埋めっぽくも見えなくもない。

おすすめの上のとこに全然知らん人のスペースが出てきて参加者見ても全員知らんし知らん人だらけの会合によってTLの上のとこずっと紫になってて終わった

待って会社着いたらカバンにこんなものが急に現れて…………え？……私が新しいプイキュアに……？

こういうの良くないと思います

ほんとに日本代表なんだ海人社長すごい

タバコのようなこの箱にはスティックの粉末茶が8本入っていて注意書きに  『あなたの周りの人、家族や会社の同僚などの気分に好影響を及ぼす可能性があります』と記載してある。  日本中に喫茶所ができて隣の見知らぬ人へ一杯どうぞ。なんて未来が来て欲しい。

宮城県内にやばい店があるんだな

26年アジア競技大会のマスコットキャラクター、ホノホンというらしい バトルジャパンにしか見えん

ご存知の方多いかと思いますが、エスコペの帰り道に後ろからノーブレーキで突っ込まれました。 私と友人は大きい怪我はないですが、コペン大怪我です。当時道の駅で警察、救急車を呼んでくださった方。道路の交通整理をして下さった方。ほんとにありがとうございます。 直接お礼が言えず申し訳ないです

昨日のレース中、残り400mのスクリーンに映し出されたタイムを見て、全てが終わったことを悟った瞬間の表情が好きだ。

その手の置き方はセンスあると思うよ

東海道新幹線運休で支援に乗り出した企業  ・JR東日本 ↳北陸新幹線救済便  ・JR西日本 ↳北陸新幹線救済便、接続の臨時サンダーバード  ・JR東海(在来線) ↳運休区間の臨時列車設定  ・近鉄 ↳臨時特急  ・日本航空 ↳救済航空便  救済に動く企業が凄いのとこれでも足りない東海道新幹線の化け物具合

東海道新幹線は廃止されました笑 #東海道新幹線

本当に載っていて驚き 私はJR時刻表派です

浜松〜名古屋間の新幹線運転見合わせの影響をもろに受けた中、先日の上司からの写真に引き続き今度はアメリカ旅行中の同僚からレアな写真が送られてきました。 #bz #ロックウォーク

スイカ美味しすぎて震えてる🫨

【速報】 東海道新幹線運転見合わせ受け 北陸新幹線できょう臨時列車運転  下り 東京17:04発敦賀20:22着 はくたか687号  上り 敦賀19:03発東京22:20着 はくたか696号  いずれも普通車全車自由席 停車駅は上野・大宮・長野・富山・金沢・福井  #北陸新幹線 #はくたか #サンダーバード #日テレ鉄道部

【在庫山積み】ウズラ農家苦境、学校給食事故で使用中止が広がる news.livedoor.com/article/detail…  約80万羽を飼育していた農家は、メーカーの求めで約4万羽減らした。専務は「飼料価格の高騰や輸入品の増加で、業界は以前から苦しい状況が続いている。廃業する農家も出てくるのでは」と懸念する。

これ、ネームボード見て真っ直ぐ向かってきてくれたんだけど、他の方のお裾分け動画も含めて＂自分のファンへのファンサが手厚くて優しいイソップ・カール＂を致死量浴びて脳が溶けてる🫠 ep5に居ないの寂しいけど、また会えるの信じて待ってます🥲  #第五舞台 #第五人格6周年 #謎めいた図書館の狂詩曲

【速報】 あの時消されたイルカです。 7月23日(火)発売のガチャガチャ。

畳が好きで前からとても気になっていた畳職人のお仕事。 今回は浅草橋にある金井畳店にお邪魔し、イグサの香りが漂う作業場で畳を縫う作業を体験させて頂きました！ これからも畳のある生活を続けて、大事に使っていこうと思います。😌  youtu.be/X2ZPhmYRf_o?si…

とんでもない映像  カバネリどれだけ打ってる人いてもこの現象に遭ったのはこの人だけじゃないか？  9号機くらいのゴリゴリの規制が入ったカバネリ…

猫がちょこんと座るとき、おしりの穴がダイレクトに床についてるんじゃないかと気が気でなかったのですが、どうやらそうでもなさそうです。猫の被毛やるな。

胚珠の漢字を間違えて100点逃した奴の末路

スーパーで値引きされたサーモンを見つけるたびにヘビロテしてるサーモンアレンジを投下！  辛いのが苦手な方やコチュジャンがない人もなしで作れるのでぜひ！

やっぱり現実に！！！  なぜかキャッチャー練習に参加してた甘いマスクがプロ初キャッチャーマスク  #金子功児

店主『ぎゃざはもう随分仕入れてないよ！古いのしか無くて全部定価だけど、本当にいいのかい？』  私『全部下さい』

まだアニメ化されてないのにここまで絵を動かせるのすごすぎて脱帽だわほんと

杉谷拳士さんが着陸したとこ急ピッチで整備されている

何かを、入れられたみたい＾＾

マジで酷いゲリラ豪雨でしたよ。スマホカメラの動画でこんなに雨が落ちてくるのハッキリ写ることありますか？僕の人生では初めてです。雨というか水流ですよ。加えて暴風と雷と雹まで！まさにゴリラに蹂躙された気分。#ゲリラ豪雨 #ゴリラゴリラ

月曜日だったけどスクランブル交差点の映像も、地下2Fのパネル類も全部あったよ。映像は、11：15〜11：45の間に3回。真下からは黒くなって撮れず😞絶対夜の方が綺麗に撮れる。暑い🥵井の頭線の「明日の神話」の反対側の窓から撮影。暑い。熱中症対策して　＃羽生結弦　＃プロローグ　#SIBUYATUTAYA

四国銀行のユニフォームデザインどっかで見たことある笑

玄関前にコウモリの赤ちゃん落ちてた…暑すぎたんだろう。水あげて自然のある場所に放した。可愛かった。

ミルクボーイのコーンフレーク見てるけど、あまりにも違法すぎる

だからリニアと大阪までの北陸新幹線を早く建設しろと言ってるんだ！

皆がツィッターに求めているもの

学校の前の木に雷が落ちたと思ったら友達がウッキウキでえぐい動画持ってきた

生きてます‼️ごはんです‼️ 夏バテに冷たいおでんがオススメだ〜🍢 裏で色々決まってきたので、近々報告するね☀️💓

SNS等で「写真じゃ魅力が伝わらない」みたいな文言を見るたびに、 これからも 「写真じゃなきゃ伝わらない魅力」 を発信し続けていこうと決意するのだ

安心して下さい。仕事してますよ！

投稿！  1年に一度しか使わないあのハウスで皆さんを肯定するこーすけ youtu.be/POMeogpsoGY  最近心から笑えていますか？

うぉぉぉ〜  室温31度の部屋で寝っ転がっていたら(エアコンつけてやっと34度から31度まで下がってきたところ)  ネコに懐かれて腕枕状態に💦  暑い！   #ねこ #猫のいる暮らし #cat

とうもろこしのローズマリー唐揚げ作ると夏感じるね〜

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ダチョウの人って呼んでいいよ

本体できました。

実際、女子にとって彼氏にできる男の最低ラインってこんな感じだと思うんだよね

乗る前に言ってwwwwwwwwwwww

お釣りで見たことない500円玉が出てきた。

生親子丼（飯）を炊き立てごはんと週休6日でキメるだけの動画

昨日ガチャで手に入れたナンのサドルカバーはこの見事なナンっぷりも去ることながら無駄にカバーの手触りがいいのがまた面白い笑

なんでこんなことしなきゃいけないんだよ

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植物標本

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まだだよ!

主要キャラのその後

ホシヒナ

まだ火曜日

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