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7月♡目標 40㌔台に戻る!【51.70kg START】 ♡1日1,300kcal〜1,400kcal摂取 ♡週4日有酸素+週2日は筋トレを行う ♡毎日湯船🛁に浸かる ♡お水を1.5ℓ/日飲む ♡ながら運動を心掛ける 健康診断は8月初旬! それまでには40㌔台に戻ります💪✨ #ダイエット #痩せる

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