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1、2日は朝の整えのみで7月はゆっくりスタート 7/3 夕★生島TRの6月総集編アーカイブゴブレットスクワット迄、ジムトレ(スミスSQ 、ブルガリアンSQ、ラットプルダウン、シーテッドロー) #Destyオンライン 日中結構歩いたので、有酸素は無し
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