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#mk練習会 朝練部 12kmビルドアップ走(4’00-3’40/km) ↓ result 10.01km(avg3’50/km) この時期特有の蒸し暑さ💦 汗ダクダク、割と早い段階から身体に応えまして、今朝はムリせず10kmまでに止めておきました😅 8月後半の北海道マラソンを射程に、焦らずコツコツと暑熱順化していきたいと思います🔥 pic.twitter.com/KRMHcpbbxc

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なすろうた@nasurota

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