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自分はこのやり方で、 毎日のメモや太極拳24式、 柔軟、読書などを習慣づけました。 慣れてきたら 5.歯磨きや着替えなど、 毎日当たり前にやってることにチェックつけても良い 6.その日やりたいことや習慣化したいことを追加して、 チェックをつける箇条書きを増やしていく。 心の居場所は作れる pic.twitter.com/RiEiU8XGAm
メニューを開く自分はこのやり方で、 毎日のメモや太極拳24式、 柔軟、読書などを習慣づけました。 慣れてきたら 5.歯磨きや着替えなど、 毎日当たり前にやってることにチェックつけても良い 6.その日やりたいことや習慣化したいことを追加して、 チェックをつける箇条書きを増やしていく。 心の居場所は作れる pic.twitter.com/RiEiU8XGAm
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