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今日の宅トレ ・アライメント ・AB CORE＋7.5kg ・立ちコロ #PamelaReif #nicole 腹筋トレを首からいって首ヘルニア突き進んだり、腸腰筋より大腿直筋使って前腿筋肥大とか腹横筋お留守で腰逝く、アブローラーが腹筋に効かないとか筋トレ以前にリスキーな身体の使い方の問題 リスクなく鍛えましょう pic.twitter.com/QPQr0gCcJT

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terumin@ボディメイク垢@terumin42347585

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