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#ITSUKI山登りチャレンジ Day.21 1回足つったので もう一回ストレッチして再スタートしました🦵🦵 怪我にも気をつけないとだ👍 #オールアットワンス pic.twitter.com/khAQ6lTZlp
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足がつるのは水分不足？！熱中症？？！ 自分は早朝に足がツッて起きただよ😵💫さいあく 今夜は水分とミネラルを摂って寝ます 自分は運動不足すぎるからな ITSUKIくんも無理は禁物だよー🌞
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