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■メニュー 1000m×10本インターバル ■ペース 3分30秒以内 リカバリー3分ウォーク 1本も外すことなくインターバルこなせた。平均ペースは3分23秒。閾値が3分35秒(COROS調べ)なので良い練習になった気がする。心拍は100%近くいったんですがこれは適量なんだろうか🤔ダウンは長めに。 #COROS #マラソン pic.twitter.com/XZk5i1p46K
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