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■メニュー 1000m×10本インターバル ■ペース 3分30秒以内 リカバリー3分ウォーク 1本も外すことなくインターバルこなせた。平均ペースは3分23秒。閾値が3分35秒(COROS調べ)なので良い練習になった気がする。心拍は100%近くいったんですがこれは適量なんだろうか🤔ダウンは長めに。 #COROS #マラソン pic.twitter.com/XZk5i1p46K
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職場のミャンマー人のお茶怖すぎるんだけど
上り｢はやぶさ｣のグランクラスの乗客が、何故か？ダダこねて東京駅で降りようとしないらしく、折り返しの｢はやぶさ47号｣が、発車どころか、清掃すら出来ず、駅員と警備員で対応するという、可哀想な状況です。 グランクラスに乗れば、何を言っても許されるという、感覚が変としかおもえない。
夫からも連絡きた
世界のダルビッシュ様の食事真似したら間違いない。やはり鶏むね🫡
今まで見たボケてで1番面白い
投資？か何かのLINEグループに勝手に入れられてたので一番聞きたいことを質問したら強制退会させられた。
犬に追い詰められたい方へ
我が子エコーの時たまに上唇がおかしな時があって、口唇口蓋裂か？と心配になって調べまくってたけど、産まれてからおかしかった理由が判明した笑
1ドル150円にしておきました。夏の海外旅行、楽しんできてくださいね。
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