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待ったスクの日 背中緩めて重心系全部前に預ける四つ這い感覚(つま先も立てる)でスク 背中だけ丸めるのもつま先立てた スク動作時立つ時も背中使わない上半身を足で押し上げる つま先ギュというよりかかと裏に加重しない意識の方が通りやすかった 担ぐ時も背中力みがち #ジム日記

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ひめば@himebabaa

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目線と背中下の突起だけあげる

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