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未だにどうしても頭頂部が気になってしまうのが課題。痒みが一番気になるし、掻いてかさぶたを作ってしまうと、それを剥がして血が出る、を繰り返してしまう。爪で掻くのではなく、手をグーにして頭皮マッサージ👊それかアイスノンなどで冷やしまくる。実践しないと…! #抜毛症 #トリコチロマニア

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抜毛症を克服したい!30代女@mnk3160

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わかります!!その気持ち😅 考えるより行動です😉

キラリ⭐️心ほぐしナース@trichofighter_R

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