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廃棄の冷やしうどん糖質100g超えだったので奥さんが食べたい言うんで3分の2あげて自分はゆでたまごで空腹を満たした。 糖質量は1日70g〜80gに抑えなきゃいけない ライザップの元トレーナーさんに教えてもらった事を実践して過去の糖質制限は成功してきた。 #糖質制限

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シン@糖質制限中@59shin0722

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