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20240706昨夜も熱帯夜、寝苦しく、4時15分に起床、だるくて気が乗らない。アップして5時前から朝ジョグ、ワークアウト33、足が重く、全然ピッチが上がらず。「春のこわいもの」2回目。水分、リアゴと紅茶花伝MT。久し振りに最後までフラフラ。スコア66点、キロ8分41秒、12.48km、371日目 #毎日一万歩

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うりぼう@uribow1tw

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