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#セルフ・コンパッション の構成要素：③マインドフルネス 過剰同一化(感情的な反応で頭がいっぱいになってしまうこと)することなく、安定した気づきの中に苦痛な思考を保つこと(Neff,2003b) 葛藤による疲れを防ぎ、心に余裕をつくることで他の構成要素①,②を援助する。
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