自己受容において #セルフ・コンパッション はとても重要です。 自分に思いやりを持って生き続けることで、自信が身につき、失敗に対する不安や恐怖を必要以上に感じなくなる。 という効果が科学的に発表されています！ 「なにそれ？😳」と思った方は、固定ポストのトーク会へぜひご参加ください！… pic.twitter.com/1x4iUDoXAp

セルフ・コンパッションを具体的に実践するには、自分に優しい言葉をかけ、失敗を受け入れること。日々の生活に取り入れることで、ストレス低減に。gce.globis.co.jp/column/achievi… -- #人材育成 #セルフ・コンパッション

自己批判を続けるとセルフ・コンパッションの効果が薄れます。自分に優しく接し、失敗を受け入れることが重要です。健全な自己理解と優しさがカギです。gce.globis.co.jp/column/achievi… -- #セルフ・コンパッション #セルフケア

セルフ・コンパッションを取り入れた企業の成功事例では、リーダーの幸福感と生産性が向上し、持続可能な働き方が実現しました。gce.globis.co.jp/column/achievi… -- #成功事例 #セルフ・コンパッション

セルフ・コンパッションを実践すると、個人のストレスが軽減され、チームの連帯感が強まります。組織全体の生産性も向上し、持続可能な働き方が実現します。gce.globis.co.jp/column/achievi… -- #働き方改革 #セルフ・コンパッション

「苦痛を伴う感情も本質的には一時的なものである。私たちが拒絶や回避することを通してその感情を引き延ばしたり増幅させない限り，それらは時間の経過に伴って衰退していく。」クリスティーン・ネフ/著 石村郁夫ほか/訳 『 #セルフ・コンパッション 』

#セルフ・コンパッション の構成要素：③マインドフルネス 過剰同一化(感情的な反応で頭がいっぱいになってしまうこと)することなく、安定した気づきの中に苦痛な思考を保つこと(Neff,2003b) 葛藤による疲れを防ぎ、心に余裕をつくることで他の構成要素①,②を援助する。

#すぐれたリーダーほど自分にやさしい ずっと書きたいと思っていた本を書くことができました。 疲れ切らずに活躍する #セルフ・コンパッション の技術です。 今、リーダーのみなさんが置かれている状況は過酷です。… pic.twitter.com/B3z5URpAYS

#すぐれたリーダーほど自分にやさしい ずっと書きたいと思っていた本を書くことができました。 疲れ切らずに活躍する #セルフ・コンパッション の技術です。 今、リーダーのみなさんが置かれている状況は過酷です。…

#セルフ・コンパッション 自分を守るために自分を攻撃する #心理 pic.twitter.com/Vchj9XLGJl

セルフ・コンパッションを実践してイキイキ働く例として、グロービスのお客様の事例をご紹介します。リーダーの幸福感が高まります。gce.globis.co.jp/column/achievi… -- #セルフ・コンパッション #リーダー育成

🍀#セルフ・コンパッション で #自己肯定感 UP🍀 「コーチとしての自信をつける」シリーズの最終回は、「セルフ・コンパッション」。記事でご紹介した「自分に優しくする」ワークは、私自身、毎晩実施しています。とっても簡単で効果的なので、ぜひ取り入れてみてください❤️ coach-kotoko-fujita.com/step0-day13/ pic.twitter.com/Kq2OnAIs83

#セルフ・コンパッション の構成要素：②共通の人間性 孤独感や疎外感を感じることなくより大きな、人間の経験の一部として自分の経験をとらえること(Neff,2003b) 全ての人間は不完全であり失敗や苦しみを経験するという大きな認識の中で共通の人間性を感じることができる。

#セルフ・コンパッション の構成要素：③マインドフルネス 過剰同一化(感情的な反応で頭がいっぱいになってしまうこと)することなく、安定した気づきの中に苦痛な思考を保つこと(Neff,2003b) 葛藤による疲れを防ぎ、心に余裕をつくることで他の構成要素①,②を援助する。

#セルフ・コンパッション の構成要素：②共通の人間性 孤独感や疎外感を感じることなくより大きな、人間の経験の一部として自分の経験をとらえること(Neff,2003b) 全ての人間は不完全であり失敗や苦しみを経験するという大きな認識の中で共通の人間性を感じることができる。

#セルフ・コンパッション の構成要素：②共通の人間性 孤独感や疎外感を感じることなくより大きな、人間の経験の一部として自分の経験をとらえること(Neff,2003b) 全ての人間は不完全であり失敗や苦しみを経験するという大きな認識の中で共通の人間性を感じることができる。

#セルフ・コンパッション の構成要素：③マインドフルネス 過剰同一化(感情的な反応で頭がいっぱいになってしまうこと)することなく、安定した気づきの中に苦痛な思考を保つこと(Neff,2003b) 葛藤による疲れを防ぎ、心に余裕をつくることで他の構成要素①,②を援助する。