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#セルフ・コンパッション の構成要素：②共通の人間性 孤独感や疎外感を感じることなくより大きな、人間の経験の一部として自分の経験をとらえること(Neff,2003b) 全ての人間は不完全であり失敗や苦しみを経験するという大きな認識の中で共通の人間性を感じることができる。
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#セルフ・コンパッション の構成要素：②共通の人間性 孤独感や疎外感を感じることなくより大きな、人間の経験の一部として自分の経験をとらえること(Neff,2003b) 全ての人間は不完全であり失敗や苦しみを経験するという大きな認識の中で共通の人間性を感じることができる。
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#セルフ・コンパッション の構成要素：③マインドフルネス 過剰同一化(感情的な反応で頭がいっぱいになってしまうこと)することなく、安定した気づきの中に苦痛な思考を保つこと(Neff,2003b) 葛藤による疲れを防ぎ、心に余裕をつくることで他の構成要素①,②を援助する。
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コラム【 #セルフ・コンパッション】児童生徒を思いやるように、自分自身を思いやる 認められることが、 人にとって重要だと知っている先生だからこそ、 自分自身に認める言葉を掛けてもらいたい psycla.com/self_compassio… #教育相談 #生徒指導
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・著書：短期間で〝よい習慣〟が身につき、人生が思い通りになる！ 超習慣術 ・著者：メンタリストDaiGo #39冊目 #残り61冊 #習慣術 #人の行動の約半分は習慣 #セルフ・コンパッション amzn.to/4e4ybkd
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お疲れな時に、最近練習している平静を保つコンパッション。これいいですよ〜。富田先生監訳のセルフ・コンパッション・ワークブックより。#セルフ・コンパッション pic.twitter.com/MiKOeYSBQG
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新刊『マインドフル・セルフ・コンパッション ワークブック』seiwa-pb.co.jp/search/bo05/bn… 出来ました。マインドフルネスとセルフ・コンパッションのスキルを学び、実践するためのワークブック、来週中頃から書店さんに並ぶ予定です。よろしくお願いします。 #マインドフルネス #セルフ・コンパッション pic.twitter.com/Mrvn9zLrLF
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クズ女の思考です 何様だよ
見切れ注釈の当日券買ったらこの席だった。前がカメラだから視界を遮るもの一切なし。端っこの通路側席だから騒ぎ放題。運を使い果たした。ミンヒジンがステージ脇からニュジの面々を見守ってるところまで見れた。もう言葉にならない。すごすぎた。
ノンケってずるい
美容医療を始めて4年間の変化 ↑美容医療全くやってない4年前の30代前半 ↓美容医療課金した30代後半の現在 この4年間で高周波、ハイフ、注入、レーザー、色々やった。 何が怖いって20代は頬コケなくフェイスラインがグッと上がってたのに30代前半でこんなになっちゃった事。 4年間頑張って色々調べ
丁寧に、2時間かけて出来上がった35人前カレー🍛福神漬けと最高だね。
日焼け止めや日傘でも光老化って遮れない。シミ、シワ、そばかすを出来てから取るの1回の施術で綺麗にならないから金も時間もかかる。 安くアンチエイジングしたいなら若い頃から紫外線対策したらいい。 別に好きでもない男にモテたくないし、自分が自分を好きでいたいから輝きたい時のためでは無い
社会人をしてると、いつもこの狭間で悩むんだ
明日は雨によりNO散歩との説明を受けている犬
工事屋来たので話したら 「ガソリンで擦ります」 とか言い出しました🫠 取れる訳ないだろ！ と言うと会社に電話し始める。 ダメかも・・・
取れたけど、 なんだこれ
