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ジムに入会したけど、どこから鍛えたらいいかわからない人は、とりあえずこの3つのマシンをやろう🏋️ ・レッグプレス(脚) ・チェストプレス(胸) ・ラットプルダウン(背中) 【ジム初心者】初めてジムに行く!ひとりでも出来る筋トレメニューや考え方を紹介! youtu.be/jOsR4CCJsrM?si… #キトザップ pic.twitter.com/neDEme6Ojm

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kit🐱🐒🍇🦭🍈🟩🟨あおよこBHMグルカタエクソダスOfficialSupporter@NFT_kit

みんなのコメント

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おぉ👀 腕立て伏せ20回目標でchocoZAP通い始めましたが実際エステとバイクしかやってません🐒 #withもんちー #このまま退会🙈 pic.twitter.com/O6Jmz51EMP

Muscaratti/ますきゃらてぃ🍬もんちー🙉@kcbKRFtTe4pvVgF

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来月あたりからもしかしたら市のジム?行くかもしれないので覚えておきます!!!

カトタカ@katotaka_ch

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ツイートみてすぐやってきた‼️ ラットプルダウンとチェストプレスは腕以外(背中、胸)に効かせるのが難しかったからYouTubeみて勉強します‼️ pic.twitter.com/V48V8XSd8o

はるまき@xharumakikawaii

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