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カトタカキタカ🔥🚶 #キトザップ x.com/katotaka_ch/st…

カトタカ@katotaka_ch昨日 21:57

ウォーキング解禁なう。 pic.twitter.com/GzIGveAJrd

kit🐱🐒🍇🦭🍈🟩🟨あおよこBHMグルカタエクソダスOfficialSupporter@NFT_kit

昨日 22:01

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BHMくんのパーソナルを終え、自主トレに励むキット氏 #キトザップ #キトミル #Nofatチャレンジ pic.twitter.com/UF4ksn0wGi

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昨日 12:18

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行けよ、カマせ、超えろ🔥🔥🔥 #キトザップ #キトミル #Nofatチャレンジ #BADHOP #ChampionRoad pic.twitter.com/x3FPRihfrj

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昨日 11:12

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BHMジムなう🔥 早速お菓子発見。。なにしとんねん！！追い込むぞ！💪 #キトザップ #キトミル #Nofatチャレンジ pic.twitter.com/Hc2oEZOXjA

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昨日 11:00

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最近スミスのインクラインベンチプレスばっかやってるけど乳首辺りに降ろしてた👀 顎の下ね、今度やってみよ #キトザップ pic.twitter.com/4ootcslFZ7

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6月23日(日) 18:16

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これは有益🙏 スクワット深くしゃがめないので、やってみます🏋️🔥 #キトザップ x.com/shoimakoga/sta…

今古賀翔@shoimakoga6月22日(土) 21:30

スクワットで深くしゃがめない人はこのストレッチをやりましょう🏋️ pic.twitter.com/Ie1LqbhmyE

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6月23日(日) 11:43

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大総統、ジム行ってデカくなってる👀🔥 #キトザップ x.com/higashino_nft/…

higashino.sqr(カバード大総統)@higashino_nft6月22日(土) 15:05

奇跡のグラデーション発見！！カバードTシャツでお出かけしました☺️✨ pic.twitter.com/QD7YCCAP3n

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6月22日(土) 15:31

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ベンチプレスのラックと、100kg分のプレート買って家をホームジムにしたBLUE²さんはガチ🔥🔥🔥 #キトザップ x.com/aonisai1122/st…

BLUE ²＃KURENAI＃SOUEN@aonisai11226月20日(木) 19:37

返信先:@NFT_kit買いました笑 100kg分です！

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6月21日(金) 18:19

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持田式って試したくなるよね👀🔥 実は間違っていたダンベルプレスの効かせ方 youtu.be/pctyhH_HYxc?si… #キトザップ pic.twitter.com/ZJU9zCuyPW

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6月20日(木) 20:31

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せっかくキツいトレーニングしたのに、筋合成が低下しちゃうなんてもったいなくて飲めない🍺 #キトザップ

VALX@valx_official6月19日(水) 19:00

飲酒後の筋トレは... 非常にもったいないです。お酒を飲むとアルコールによって筋タンパクの合成が低下してしまうので、筋トレした日はお酒は控え、別日に飲むのがおすすめです。

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6月19日(水) 23:10

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食ったら燃やす。以上！！！ #キトザップ pic.twitter.com/Ptl5GY0Nwa

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6月19日(水) 19:22

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マヨネーズはキューピー80%オフ一択！✊ これなら唐揚げに2倍ぶっかけてもOK！！ #キトミル #キトザップ #カロミル pic.twitter.com/YboOrsBawD

カトタカ@katotaka_ch6月19日(水) 10:11

うちはカロリーハーフのマヨネーズを使っていますが、それでもこのくらいあります…

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6月19日(水) 12:17

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ジムなう🔥 筋トレ後のウォーキングも解禁🔥🚶‍♂️ #キトザップ pic.twitter.com/tt8Z7PlBED

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6月19日(水) 12:12

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【速報】 BLUE²さん、キットさんより筋トレしてる🔥 #キトミル #キトザップ #Nofatチャレンジ

BLUE ²＃KURENAI＃SOUEN@aonisai11226月18日(火) 22:08

返信先:@NFT_kit週4です！

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6月18日(火) 22:17

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減量期、体脂肪率5〜6%の時は1日平均約12000歩とかだった🚶 #キトミル #キトザップ

kit🐱🐒🍇🦭🍈🟩🟨あおよこBHMグルカタエクソダスOfficialSupporter@NFT_kit2023年10月28日

今日も歩いた🙆‍♂️ #Nofatチャレンジ #NFTウォーキング部

kit🐱🐒🍇🦭🍈🟩🟨あおよこBHMグルカタエクソダスOfficialSupporter@NFT_kit

6月18日(火) 20:10

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【速報】 BLUE²さん、ジムで筋トレ始める🔥 #キトミル #キトザップ #Nofatチャレンジ pic.twitter.com/oAT8V19DiW

kit🐱🐒🍇🦭🍈🟩🟨あおよこBHMグルカタエクソダスOfficialSupporter@NFT_kit

6月18日(火) 20:02

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新発売のアンビークのマルチビタミン、¥1980はお手頃だなぁ👀RAYSと迷うね amzn.asia/d/fbausa9 #キトミル #キトザップ

あし湯のサブ垢(本物)@ache8h_s6月17日(月) 20:23

筋トレ男子ィー！！！！！どうせマルチビタミン摂るならメンズ専用がよくないですか？！アンビークなら亜鉛・マカ・アルギニン・クエン酸入り💊強すぎ😍🔥 私も最近飲んでるよ🦍🎀🔥 クーポンコード「ASIYUD4K」お得にゲットしてね💪 #ambique_pr #メンズマルチビタミン

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6月17日(月) 20:42

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【上星川GGと町田GG行った感想】上星川GGの方が良いスピーカー使ってるからか流れてるBGMの低音がしっかりしてて良かった。以上！！！ #キトミル #キトザップ #ゴールドジム pic.twitter.com/aGZc1Jr705

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6月17日(月) 14:06

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ウォーキング戻って一ヶ月以上ぶりに懸垂⭕️手首痛めそうだから無理せず8セット。パワーグリップ慣れない〜でもなるべく使って慣らしてこ #キトザップ pic.twitter.com/InSu6QndKP

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6月17日(月) 10:25

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少し焼けたかな🙄inbodyで体脂肪率約11% #キトザップ #キトミル #inbody pic.twitter.com/T5xFRx7Q1P

kit🐱🐒🍇🦭🍈🟩🟨あおよこBHMグルカタエクソダスOfficialSupporter@NFT_kit6月16日(日) 14:26

プールイキタイ☀️

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6月17日(月) 9:22

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デッドリストって怪我しそうでやってないんよね。でも相澤選手が言うなら背中はやっぱり懸垂が一番なんだな👀 youtu.be/vMCXg2MAi-Y?si… #キトザップ pic.twitter.com/hN8m9d3uCD

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6月16日(日) 22:12

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激推し✨#キトザップ 💪

kit🐱🐒🍇🦭🍈🟩🟨あおよこBHMグルカタエクソダスOfficialSupporter@NFT_kit6月16日(日) 15:46

トレ前 ✅クレアチン(筋出力UP) ✅シトルリン×アルギニン(血管拡張) ✅CLA(燃焼系) トレ中 ✅EAA+マルトデキストリン(筋分解抑制) トレ後 ✅グルタミン(筋分解抑制、筋合成促進) ✅プロテイン(タンパク質補給) ※いろいろ実験中 #キトザップ

ベジ太｜50歳で筋肉大会！5年チャレンジ中💪@vegenet_nft

6月16日(日) 16:04

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トレ前 ✅クレアチン(筋出力UP) ✅シトルリン×アルギニン(血管拡張) ✅CLA(燃焼系) トレ中 ✅EAA+マルトデキストリン(筋分解抑制) トレ後 ✅グルタミン(筋分解抑制、筋合成促進) ✅プロテイン(タンパク質補給) ※いろいろ実験中 #キトザップ

ベジ太｜50歳で筋肉大会！5年チャレンジ中💪@vegenet_nft6月16日(日) 14:54

ひさびさにBCAAのカーボドリンク飲みつつ #筋トレやってこ🏋️‍♂️ 📝ベジ太のカーボドリンクレシピ ✅エキストラハイポトニックドリンクCCD ✅Scivation Xtend BCAA マンゴー🥭 みんなのカーボドリンクも教えて！

kit🐱🐒🍇🦭🍈🟩🟨あおよこBHMグルカタエクソダスOfficialSupporter@NFT_kit

6月16日(日) 15:46

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今日も筋肉痛で痛くて目覚める #キトザップ

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6月16日(日) 4:05

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これも良いなー👀 高タンパク、低脂質⭕️ #カロミル #キトミル #キトザップ pic.twitter.com/Aivfa4k7AA

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6月15日(土) 20:09

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減量中の人はサウナ行こ！✊♨️ #キトミル #キトザップ

VALX@valx_official6月15日(土) 19:25

サウナで痩せろサウナには、筋肥大や脂肪燃焼、疲労回復など数多くの効果が。しかし、〇〇をしないと筋肥大が阻害される！？まず、サウナで血行が良くなることで、全身の疲労物質が排出されやすくなったり、栄養素が体中に行き届きやすくなったりするため、疲労回復の効果が期待できます。

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6月15日(土) 19:29

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今日も川沿いをウォーキング🚶‍♂️ 桜の木が良い感じに日陰作っててくれててめちゃい良い🌳 #キトザップ pic.twitter.com/3I8KTtcSmi

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6月15日(土) 9:38

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ﾑｹﾘ筋肉痛で目が覚めた😂 #キトミル #キトザップ

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6月15日(土) 3:22

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昼二郎系、夜角煮丼で今日は筋トレ日だったからこんな感じでフィニッシュ💪 ウォーキングも順調で今日は10000歩オーバー🚶 #キトミル #キトザップ pic.twitter.com/Vvr7AOSTz1

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6月14日(金) 22:43

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冒頭から徹子の部屋に出た寺田心のオスっぷりに爆笑した【衝撃のオス】寺田心が黒柳徹子の前で完全アルファオス！オスの価値を高める素晴らしき行動の数々【新・バズーカ岡田チャンネル】 #バズーカ岡田 youtu.be/S6SjGhxTqyY?si… #キトミル #キトザップ pic.twitter.com/QZbwvPJVwf