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#つくねゆきとピンクイオンチャレンジ 7/6 実績 ①段位戦 2回(1-1-0-0) ②2km ③トレーニング(3set) スクワット100回 プランク4分+α カーフレイズ(10kg)100回 Dカール(5kg)左腕のみ20回 昨日の忘れてた。 久々に土曜日の元気な時間を使って運動! いい汗かけた。 あと、降段回避!

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まっすぐさん(まっつん)@TokyoNarunan

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