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昼にうどん食べ、夕方ジェラートまで食べたゆるゆる休日。 スマタンベリー1.5杯 スマタンヨーグルト1.5杯 低脂肪乳100ml 水100ml 無糖ヨーグルト大1 冷凍バナナ1本 @bodymaketv @zuborastretch @biyouseitai_UCY #ダイエットスマートキャンプ #スマートタンパク #スマタン pic.twitter.com/323A1QIktj
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