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もうみんな分かっていると思うけど お酒を飲むとぐっすり眠れるはウソ アルコールの入眠作用は3時間程しか持続せず、しかも回数が増えるごとにその効果は消失します 気持ちよく寝たいからという理由で、お酒は飲まないでくださいね #アンチエイジング pic.twitter.com/RjDvZSfLz3

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優木タカノ@アンチエイジング研究家@takano_yki

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