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<朝活で自分を使い果たす男のルーティン＞ 1:40 ぶち上げ（起床） 2:00 家事 2:30 食事 3:00 筋トレ開始（胸） 4:45 トレ終了 5:00 動画編集 5:15 ポージング練習 5:30 コールドシャワー 5:45 読書 6:15 ストレッチ 6:45 10分睡眠 7:00 奥様挨拶 pic.twitter.com/2MOWtHJfYT
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