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オハヨ〜🕊️ ᴛᴏᴅᴏ ˎˊ˗ ▫️背中トレ  ┗ラットプルダウン、ローロー、チンニング、バックエクステンション ▫️有酸素(30分以上) 昨日のお尻トレで筋肉痛きてる🍑脂肪たっぷりだと、筋トレの時にお尻の筋肉使えてるか感覚が分かりにくいんだけどヨカッタヨт ̫ т

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らずしぃ ᰔ ˎˊ˗@lazcy_fit

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メモ✍️次のお尻トレにデッドリフトやろう

らずしぃ ᰔ ˎˊ˗@lazcy_fit

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