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ここ最近の睡眠時間😴 7:00 / 10:00 / 14:00 / 17:00 / 18:15 / 22:00が固定のミルクの時間🍼 そのあとは1:00〜2:30頃目を覚ますから、その時にもミルク。 朝夜は7:00起床・就寝厳守✅ #ジーナ式 pic.twitter.com/LviuPhbB0b
メニューを開くここ最近の睡眠時間😴 7:00 / 10:00 / 14:00 / 17:00 / 18:15 / 22:00が固定のミルクの時間🍼 そのあとは1:00〜2:30頃目を覚ますから、その時にもミルク。 朝夜は7:00起床・就寝厳守✅ #ジーナ式 pic.twitter.com/LviuPhbB0b
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